Pure Annaya

To praktyka pracy z energią, ruchem, oddechem i świadomością ciała.

To czas, w którym można wrócić do czucia — nie tylko do wykonywania ruchów, ale do bycia w nich.

Jest tu podążanie za oddechem. Jest podążanie za muzyką i dźwiękiem, które pomagają rozpuszczać napięcia i pozwalają ciału poruszać się bardziej naturalnie. Jest uważność na ciało i na to, co pojawia się w środku.

Są też pozycje wywodzące się z asan jogi, ale nie chodzi tu o ilość ani o tempo. W pozycjach zostaje się dłużej, żeby ciało mogło naprawdę odpuścić, a układ nerwowy się wyciszyć.

To nie jest wyścig. To jest słuchanie.

Pure Annaya może być porannym rozruchem — łagodnym budzeniem ciała, oddechu i energii na nowy dzień. Może być też praktyką wieczorną — wyciszającą, regulującą, przygotowującą ciało do snu.

W tej praktyce jest ruch, jest oddech, jest medytacja.
Jest realna, łagodna praca, która z czasem przynosi długofalowy pożytek dla ciała i dla układu nerwowego. To przestrzeń spotkania z prawdą o sobie — taką, jaka jest na dany dzień.

Bez oceniania. Bez poprawiania.
Ciało wie.
A my uczymy się — powrotu do ciała w swoim tempie.

PRZESTRZEŃ PURE

P – przestrzeń, w której możesz być sobą.
U – uwaga, która wraca do ciała i oddechu.
R – ruch, który rodzi się od środka, bez pośpiechu.
E – energia, która zaczyna płynąć, kiedy ciało przestaje się bronić.

Przestrzeń PURE ANNAYA to miejsce łagodnej, świadomej praktyki — ruchu, oddechu i obecności. Bez wyścigu. Bez udowadniania.

Z uważnością na ciało, które wie.